0 Läs mer >>
Den sista veckan har jag testat 3 olika nya träningspass, 

Mammabootcamp - är under Olga Rönnbergs koncept men olika tränare på olika orter. Så lugn och fokuserad träning, inga avancerade övningar och mycket nog att inte ha hopp och sådant innan en är helt stark i mage/rygg än. Roligt och bra där en får ha med sig barnen men nackdelen är att det är helt fel sida stan för min del.

Kuri - skidåkning, typ. En står på en plats och har ett par stavar i händerna som går på skenor och sen kör en högintensiv träning i 30 min. Mycket roligt och aj vad jobbigt. Men härligt. Eftersom detta finns i Eldsberga så ska jag köpa ett 10 kort där (då får en 2 gånger per köpet) och gå en gång i veckan 👌

Medelpass på Eldsberga gymnastikförening - tantgympa (typ), eller det påminner en del om Friskis &  Svettis där alla står i en ring och ledaren är i mitten. Sen gör en olika övningar/hopp/etc och tränar igenom hela kroppen med ganska basic övningar. Enkelt och bra, skönt det är nära. Ska dock testa ett par andra pass här också och se vad jag gillar bäst. Men plus för att det är billigt, sen efter som det var (kändes typ så) jag och tanterna i byn där så kände jag mig rätt duktig och stark 😂👍


Suddig bild på Meja och mig efter mammabootcamp förra veckan 😚

3 nya träningspass

0 Läs mer >>
Tänker inte hymla det minsta med att jag slarvat med både mellanmål & ätit massor av sött under jul/nyårsveckan men så är det och inget jag tänker må dåligt över. Men nu är det dock lite nya tag, tänka efter före innan jag äter något sött och göra medveten väl helt enkelt. 

Har gjort om vår anslagstavla (innan stod det våra namn och de olika veckodagarna för att skriva in om vi hade några aktiviteter men vi använder aldrig den) så nu står där förslag på olika mellanmål till både vuxna & barn.


Jag har även kommit ut på promenad både igår och idag, så skönt med frisk luft, speciellt efter den natten som var. Så så himla trött då Meja vaknat x antal gånger och sen när hon fick komma in till oss har hon snurrat runt och grejat. Plus att hon var vaken mellan ca 3-4.30= också vaken mamma. Försökte få henne att somna om på alla sätt jag kom på men icke, vid ett tillfälle la jag henne i hennes säng igen så fick hon snurra där lite. Innan hon blev ledsen där och fick komma upp till mig igen.. somnade om i famnen men så fort jag försökte lägga ner henne vakna hon så det var ju bara att ta in henne till oss igen. Bröt ihop lite där och då faktiskt och kände att jag orkar inte mer. Skulle bara önska om att få en natt där hon sov bra och att jag fick sova en helt natt. Minns inte när det hände senast. 

😴😴 

Nu ska jag kika färdigt på Love Actually (igen) och hoppas Meja sover en stund till i vagnen innan vi ska hämta storasyster på förskolan!

Nytt År & Nya tag!

0 Läs mer >>
Meja somnade i bilen till förskolan så jag tänkte att det blir perfekt att ta en promenad när vi kommer hem. Hon vaknar efter 5 min i vagnen och somnar inte om på hela rundan 😂 däremot somnade hon hemma i sängen sen efter lite ersättning 😍

Sen har vi klätt granen här hemma, Wilna har sett fram emot det hela dagen. Och tycker att den är "jättebra". Föräldrarna insåg dock att det nog behövs några fler julgranskulor och lite mer glitter (oj så himla tråkigt att behöva köpa julgranskulor, eller inte!)




Promenad & klä granen

1 Läs mer >>
Då går sista veckan mot sitt slut och jag känner mig väldigt nöjd resultaten och vad jag gjort. 

Bjuder på före och efterbilder där det verkligen syns skillnad. Sen kan ni ju ignorera att jag är ungefär lika sne som lutande tornet i Pisa 😂


Resultatmässigt så ser det ut så här, viktkurvan har ju gått lite ostadigt med ett par veckor där inte så mycket hände alls och sen ett par där det hänt mycket mer. Men så är ju livet så inte så konstigt kanske.


Nu ska jag väl snart köra mitt sista träningspass för denna veckan och sen njuta av en helg med bästa kompisen som är här på besök 😙

Vecka 5 -sista veckan

0 Läs mer >>

Så har vecka 4 börjat närma sig sitt slut, denna vecka var det dock inga skillnader alls i varken vikt eller mått. Förutom överarmen där jag tappat 1 cm 😂 men är väl för att jag faktiskt tränar armarna lite nu då 😂


Men jag kände detta på mig, jag har inte direkt slarvat med maten men ej heller varit sådär supernoga med att väga allt plus att det enbart blivit en längre promenad och sen en kort. Dock är det ju skönt då att jag inte heller går upp i vikt en sådan vecka för så fungerar det ju ändå bra. Jag kommer ju inte alltid gå ner i vikt och det är ju inte målet heller. Denna vecka har jag även  haft en dag med migrän där jag inte fick i mig så mycket mat på eftermiddagen/kvällen och en kväll var jag ute och åt julbord med jobbet, någon annan som tänkt på att det i princip inte är några grönsaker på julbordet? Mer än grönkål, rödkål & brunkål? Men då är ju de kokta i grädde och sirap så inte särskilt nyttigt direkt.. 

Avslutade dagen med hemmagjorda hamburgare med lite ugnsrostad rödbetor till 😋

Vecka 4

0 Läs mer >>

Igår gjorde vi bakad potatis, jag gjorde sötpotatis istället för vanlig. Sen hade jag räkor, lök, vitlök, spenat & fetaost till med Adam & Wilna hade räkor & skagenröra 😋

Nu är jag inne på näst sista veckan av PT-online och även om det vart bra och jag ser resultat så ska det bli rätt skönt att slippa väga maten 😂 och så hoppas jag att tänker gått in ordentligt hos mig men vore väl konstigt om det inte gjort det efter 5 veckor! 


Fått nytt träningspass som är tuffare än tidigare veckor vilket är skönt och jag tror till och med jag har lite träningsvärk idag 😃

Bakad sötpotatis

1 Läs mer >>

Idag har jag haft incheckning på mått och vikt för vecka 3 på PT-online och jag har gått ner ytterligare 1,6kg 🙊 vet inte vad som är skillnaden mot förra förutom att jag fått in två promenader men är ju skönt att se resultat. Träningen har ju blivit lite tuffare men är fortfarande lugn, förstår ju syftet med det, kroppen behöver byggas upp från start när en inte tränat riktigt på över ett år och genomgått en graviditet men min PT lovade att det skulle bli tuffare nästa vecka 😂 


Däremot tycker jag inte riktigt måtten följer vikten eller hur jag ska säga 🤔 men så tycker jag det känns svårare att få till mätningen, kanske för att det verkligen hänger på mig och jag måste mäta på samma ställe varje gång. Men jag känner ju även skillnad på kläder, har typ 2 par byxor jag alternera mellan när jag är utanför huset och de svarta sitter inte lika tajt längre och jeansen börjar kännas stora så det är väl bra 😊

Denna vecka har jag även fått 500 fria kalorier att använda under en dag. De ska inte vara komplement till vanliga maten utan utöver det. De får bara användas en dag i veckan och inte spridas ut över flera. 


Valde att använda dem idag, eller ja ca 395 av dem på 1 glas mousserande och 50 gram choklad. Så gott med choklad 😍 första sötsaken jag ätit på 3 veckor och det smakade mums 😋

Vecka 3 & lite god...

0 Läs mer >>

Idag lagade vi hel kyckling i ugn, tar ju lite tid men är väldigt gott 😊 kan väl säga att det inte var ett recept från PT-online men försökte anpassa det efter hur jag bör äta.

Recept här!

Dessutom har jag kommit ut på promenad igår kväll och idag, trots lite hosta, förkylning och dåligt med sömn i natt. Men Meja behövde sova så tog en promenad, somnade hon? Nepp, vaken hela tiden (rundan var ca 1 timme 😂)

Hel kyckling & två...

0 Läs mer >>

Idag testade jag en ny pannkaka, på bovete och havregryn. Och bara det hade nog vart okej (hade även ägg i) men så skulle en ha physsulium (?) frön och det föll inte mig i smaken, blev så himla konstig konsistens så fick dricka mycket vatten till och ta små bitar för att få ner det 😂

Kvällens mat vad däremot topp, fiskbiffar med potatis, dillsås & sallad 👍

Pannkaka på bovete

0 Läs mer >>

Idag gjorde vi chili con carne, mums 😋

Till lunch åt vi pannkakor och jag testade göra med havremjöl (havregryn mixade i matberedaren) istället för vanligt mjöl och de blev riktigt goda måste jag säga. Inte så stor skillnad mot vanliga egentligen, jag åt kesella & äppel till medan de andra åt grädde & sylt.


Nu är vi inne på vecka 3 med PT-online och utmaningen denna vecka är att Adam bestämt två utav recepten, "vanliga" recept. Alltså chili con carne som vi åt idag är ju inte ovanligt på något sätt (och det är ju en av fördelarna med pt-online, det är vanlig mat) men Adam var valt två recept som inte finns med och så får jag lägga in och sen anpassa så de passar för mig med fördelning protein/kolhydrater/fett och jag tror nog det blir rätt bra ändå 😊

Chili con carne

0 Läs mer >>

Nu har det gått ytterligare en vecka på min PT-online och resultaten är inte lika slående denna vecka som första men kroppen börjar väl vänja sig vid hur mycket jag äter och jag kan ju knappast räkna med 1,8 kg ner varje vecka 😂 


Denna vecka har jag även börjat träna men det är väldigt basic träning med fokus bål/bäckene. Förstår ju det men jag hoppas det blir lite mer flås/tyngd nästa vecka i träningen 😊 känner dock att ett par tre promenader i veckan vill jag få in de kommande veckorna så jag även får lite frisk luft. 

Skriv inläggstext 

Vecka 2

0 Läs mer >>

Första vecka med PT-online tycker jag har gått bra. Oerhört mycket mat emellanåt och väga väga väga så krävs ju lite mer vid matlagningen men tycker ändå det fungerar bra. 


Har även fått lite resultat vilket känns roligt 

Gårdagskvällens mellanmål, jordgubbar, kesella, valnötter och lite honung :)

Nästa vecka ska jag även börja träna, ska bli roligt att komma igång med det och efter de 4 veckorna har jag förhoppningsvis lite rutin på det hela 😊 

Första veckan