1 Läs mer >>

Idag ska vi äta linssoppa och jag passade på att göra den direkt efter Wilna kom hem från förskolan, Meja behövde ändå sova en stund då så passade på när jag hade henne i selen.


Den tog ju inte särskilt lång tid, typ 15 min men skönt att ha den klar. Jag valde att mixa den på slutet även om det inte stod så i receptet.

Nu sitter vi hemma och väntar på att de ska komma från GS byggvaror och ska lämna lite kantsten till helgen när vi ska fixa lite i trädgården 😊

Linssoppa

1 Läs mer >>

Idag lurade jag ut min syster hit på sin barnfria helg för att äta lite langos & ta en långpromenad. Funderade över hur lång en runda var så då var det ju perfekt med lite sällskap för att ta reda på det!

Skönt med lite sällskap när det vart en jobbhelg för Adam 😊 jag har ju också världens bästa syster och är väldigt glad att hon bor här i Halmstad också så vi kan ses så ofta som vi gör ❤

Lånad bild från min systers instagram

Långpromenad

0 Läs mer >>

Jag började följa ett löpprogram för flera veckor sedan, efter 8 veckor ska man kunna springa 5 km. Jag har nu kommit halvvägs och det har gått mer än 8 veckor 😂 


Men så vissa veckor har jag inte kommit ut alls och vissa veckor blir det bara 1 pass och inte 3 som det "ska" vara. Men det gör ju så att jag tränar och löpträna i lagom takt då antalet minuter en springer byggs upp efterhand 😊

Löpprogram

0 Läs mer >>

Idag har jag och Meja kört och lämnat Wilna på förskolan och sen promenerade vi hem. Sen när det var dags att hämta så promenerade vi tillbaka. Blev en timmes promenad 🖒 där emellan har vi städat uterummet inför helgen 😊

Känner att vi har vart rätt aktiva idag, sen hade det nog blivit en promenad oavsett om vi kört och lämnat henne eller inte men nu kändes det mer tidseffektivt eftersom jag hade projekt att städa uterummet också 😊


Ikväll sen lagade vi Minestronesoppa och till det behövs ju så klart lite nybakt bröd, så jag gjorde ett snabbt recept på baguetter som bara skulle jäsa i 30 min 😊

Promenad & Minestrone...

1 Läs mer >>

Med Meja i vagnen och det gick ju rätt bra, det går ju rätt långsamt men det går ju framåt iallafall 😊 


Kör efter en app där jag ska kunna springa 5 km efter 8 veckor, dock har det nog gått mer än 8 veckor sedan jag började med den men blir inte alltid tre pass i veckan som det är tänkt. Har innan tyckt Meja vart lite liten för att hänga med på en löptur men det gick ju riktigt bra idag så blir nog fler gånger nu 🖒

Info från hälsoappen på telefonen som jag också sätter igång när jag är ute. Dock registrerar den inga steg då jag inte har telefonen på mig utan ligger i ett fack i barnvagnen.


Annars var dagens löprunda, 5 min uppvärmning, jogga 3 minuter, gå 90 sekunder, jogga 5 minuter, gå 2,5 min, jogga 3 minuter, gå 90 sekunder, jogga 5 minuter och sen nedvarvning 5 minuters promenad!

Första löppasset

0 Läs mer >>

Ny vecka igen, alltså tiden går så snabbt. Jag både vill stanna den men ändå inte 🙊


Idag har jag passat min systers barn, fritids var stängt och Sara behövde jobba så jag och 4 barn under 6 år har hängt ihop men det har gått kanon.

Wilna älskar ju att leka med kusinerna och låna deras klänningar (tips för kommande jul & födelsedag, klänningar att klä ut sig i)

Adam jobbar natt igår-idag och idag-igår så efter maten idag passade jag på att ta en kort löptur/promenad för lite återhämtning och samla lite energi inför denna natten. 


Natten som var kändes det som att jag enbart gick mellan barnens rum med små korta mellanlandningar i vår säng. Så var det kanske inte riktigt men så vaknade Wilna och så somnade jag där, vaknade där inne av att Meja vaknat etc. Jaja sova kan jag göra när jag är gammal 😉

Måndag!

1 Läs mer >>

Jag är ensam hemma med Meja ett par dagar, Adam jobbar dag & Wilna är på semester med farmor & farfar. Konstig känsla men försöker fixa lite här hemma, är dock inte så effektiv haha men det är tanken som räknas, eller? 😉 


Igår kände jag mig typ bakfull och förmiddagen var lugn här hemma, sov med Meja i soffan. Efter lunch äkta vi till Mellbystrand och Hökafältet för en promenad, började med 4 km men Meja somnade först efter 3 km så tog 2,5 km till 🖒 

Sen åkte vi och handlade lite mat inför veckan. Idag har det regnat på förmiddagen så vi hänger i soffan  (idag med). Hade tänkt fixa lite i trädgården och förhoppningsvis kan jag göra det i eftermiddag annars får vi hålla tummarna för en fin höst så jag kan greja när Wilna är på förskolan, behöver verkligen ta tag i baksidan så vi kan så gräs där och få ordning så vi kan göra annat nästa år. 


Sen är det ju rivning ocks å på g men jag kan inte göra så mycket där känner jag så får försöka göra vad jag kan här hemma 😊

Promenad

0 Läs mer >>

Igår/idag sprang jag och min bästa kompis Nattloppet i Laholm. Ett litet lokalt lopp med ca 200 deltagare. Ingen officiell tidtagning, dock hade de ett tidtagarur så man kunde se vad en sprungit på när en gick i mål.


Vi sprang 4 km men fanns också 8 km att välja på (det sprang en annan kompis till oss). Tog oss i mål på 29.18!!

Planen var att springa 1 min och gå 2, dels för att jag inte är så tränad & dels för att Åsa har problem med sina benhinnor. Men när vi väl hade börjat springa så ville vi båda fortsätta så vi struntade i intervallerna. Vi gick typ 2 min i en backe när jag kände att jag hade ont i fogarna 👌 


Väl i mål fick vi medalj och en liten goodiebag 😊 väldigt trevligt lopp som jag definitivt tänker springa även nästa år om jag kan. 

Idag fick det bli en ordentlig frukost för att få i oss energi 😃

Jag är så otroligt stolt över oss båda för att vi gjorde detta, Åsa är ingen löpare enligt henne själv men jodå det är hon visst!

Nattlopp

2 Läs mer >>

Idag gjorde vi helgrillad kyckling på grillen men med en annan glaze än sist, 


1,5 dl krossad ananas
 2 dl sweet chilisås
3 msk whiskey 
Lite riven ingefära 

Blanda allt utom ingefäran i en kastrull. Koka upp och låt sjuda ett par minuter. Häll i ingefäran och ta bort från värmen, låt svalna.

Och så sätt vi ute och åt, blev en riktigt kanonfin dag o kväll. Nu laddar jag och Åsa ( som är här på besök) för att springa Nattloppet i Laholm, start 23.30!!

Helgrillad kyckling

2 Läs mer >>

Idag har vart en regnig dag och Adam har jobbat så i förmiddags blev det ett kort träningspass här hemma. 

Efter lunch, Pytt i panna med stekt ägg så åkte vi till Laholm och svärmor/farmor. Wilna lånade deras badkar och så bjöds vi på nybakta bullar 😊 


Nu i kväll så blev det en räksallad på lite grönsaker, pasta och sånt som fanns hemma, gott! 


Känner dock att det blivit lite mycket godsaker sista veckan (om än bara något per dag inte som jag svullnat i mig godis varje dag men en dag glass, en dag bakelse etc) och därför är jag sjukt sötsugen nu 😏 så nu får det bli lite nya tag i att försöka inte äta så mycket sötsaker.

Träning & räksallad!

0 Läs mer >>

Så det är dags att komma igång lite med träningen igen och för att motivera mig så har jag satt upp följande lapp på kylskåpet.

Lite olika belöningar efter hand som jag genomför träningspass men även efter jag går ner i vikt, vilket dock kommer vara svårt och kolla för jag har ingen våg hemma 😂 


Promenader räknas inte till träningspass utan jag ska vara ombytt och bli svettig (förutom yogan, där blir jag nog inte så svettig). Sen ska jag göra aktiva val med maten och sötsaker, helst inget på vardagar (har inget förbud) och minimera det jag äter på helgerna, blir ju lätt lite extra "för att det är helg". Försöka bli bättre på mellanmål också igen.

Inget slutdatum satt utan jag blir klar när jag är klar 😊 Så då kör jag. 

Träning & mål

0 Läs mer >>

Efter förlossningen har jag tagit en del promenader samt börjat träna med appen "mamma-mage" och nu tänkte jag även börja springa lite. 


Ska följa en app som ska resultera i att jag kan springa 5 km efter 8 veckor. Så det byggs upp ganska så långsamt.

Denna vecka ska jag genomföra 3 pass som ser ut så här

5 min uppvärmning 
8 x 60 sekunder löpning & 90 sekunder promenad 
5 min nedvarvning 

Löpningen var ganska tung i dag men vore väl konstigt annars. Det kan ju bara bli bättre efter nästan 9 månaders stillasittande 😊

Inser också att jag behöver komplettera med styrketräning så får försöka få till det med här hemma. 


Ingen bild från löpningen idag så bjuder på en på Meja istället 😊

Träning